Rodia, o comoară de antioxidanți

In sucuri, in salate sau in deserturi, rodia face parte din categoria fructelor care au vantul in pupa. Si pe langa gustul sau minunat, acidulat si plin de prospetime, aceasta are virtuti nutritionale minunate si o multime de beneficii anti-age. Descopera citind acest articol o bomba fructata, excelenta pentru sanatate.

De ceva vreme incoace, rodia s-a invitat la masa super fructelor in tendinte. Fie ca o consumam sub forma de suc, in topping pentru un avocado toast sau pentru un panacotta, acest fruct uimitor folosit inca de mii si mii de ani in Orientul Mijlociu, in America de Sud si Asia a devenit un fruct indispensabil de la masa multor persoane.

Pe langa semintele sale pline de prospetime si acidulate, rodia este un aliat de pret pentru a lupta contra diverselor maladii mai ales contra problemelor intestinale. Actiunea sa antibacteriana si antivirala ajuta la eliminare parazitilor intestinali si la restabilirea florei atunci cand aceasta este perturbata. De exemplu, atunci cand este consumata sub forma de suc, rodia poate ajuta la problemele cu constipatia, balonari sau reflux gastric. Dar si pentru a mentine sistemul digestiv intr-o excelenta stare de sanatate.

Cercetatorii testeaza beneficiile sale chiar si in anumite tratamente pentru maladiile cronice ale intestinului precum maladia Crohn.

O actiune anti-age si antioxidanta. Rodia a deventi un fruct atat de popular mai ales datorita puterii sale antioxidante, care face din ea un fruct extrem de eficient pentru a combate imbatranirea pielii. Nu este deci nicio surpriza pentru nimeni faptul ca este folosita in cremele si produsele de infrumusetare anti-age.

In plus, atunci cand se consuma cruda, rodia este o « bomba » de vitamine mai ales vitaminele B 6 si C, care au si ele proprietati anti-oxidante la randul lor. Rodia este de asemenea, o sursa de fibre si un fruct foarte racoritor. Un lucru care poate favoriza deci tranzitul intestinal.

Dar se pare ca acest fruct mai are si virtuti anti-cancer. Studiile au ajuns la concluzia ca un consum regulat de rodie poate sa incetineasca progresul anumitor tipuri de cancer mai ales cel de prostata, de colon sau de san.

Rodia este un fruct tipic de toamna. se poate consuma atat in preparatele sarate, cat si in cele dulci. Fructele grele si colorate au cel mai bun gust. Dificultatea consta insa in tehnicile de folosit pentru a o curata si a te delecta cu semitnele sale delicioase si foarte benefice.

Samsung tocmai a oferit informații despre Samsung A50s și A30s

Galaxy A50 si A30 nu sunt decat doua din numeroasele modele din gama abordabila de smartphone-uri oferita de Samsung in 2019. Baterie mare si ecran OLED, este dificil sa afirmam cate smartphone-uri va livra firma coreeana in acest an deoarece mereu ne surprinde cu ceva nou. Samsung se reintoarce in acest sfarsit de vara cu numeroase modele care te-ar putea interesa.

Samsung Galaxy A50s si A30s tocmai au fost anuntate la sfarsitul saptamanii trecute drept versiuni reinnoite ale aparatelor seriei Galaxy A, A40 si A30. Aceste dispozitive au fost dezvaluite cu surprinzator de putine detalii cu privire la pret sau data lansarii. Chiar daca vor fi mai bune decat predecesoarele lor, ofera in egala masura cateva caracteristici noi interesante.

Galaxy A10 a fost anuntat din data de 12 august. Tot in august am aflat despre lansarea telefoanelor A50s si A30s. Fiecare din aceste aparate are un ansamblu de specificatii si o aparenta care pare sa vrea sa lupte impotriva smartphone-urilor celor mai sofisticate de pe piata. Insa, sunt smartphone-uri din gama mid range. Sunt special concepute pentru persoanele care nu isi doresc sa cheltuie sume enorme pe un smartphone insa care isi doresc sa beneficieze de anumite inovatii, de cele mai notabile de pe piata.

Noile modele A50s si A30s vizeaza sa raspunda la obiectivele anuntate de Dj Koh, presedintele Samsung Electronics in septembrie 2018. Intr-un comunicat Samsung din 1 iulie 2019, Koh a anuntat o schimbare in strategia mobila a gigantului sud-coreean. Acest lucru face parte din vointa Samsung de a oferi functionalitati noi noute unor smartphone-uri mai putin puternice inainte de a fi incluse in gama premium precum Galaxy S si Galaxy Note. Cu seria Galaxy A, acest lucru inseamna nu doar lansarea telefoanelor A30 si A50 in februarie ci si a reiterarii acestora, cu versiunea s.

Galaxy A50s este dotat cu un aparat foto principal de 48mpx spre deosebire de aparatul foto de 25mpx al modelului pe care il inlocuieste. Restul in ceea ce priveste configuratia camerei nu s-a schimbat ceea ce inseamna o camera ultra unghi-larg de 8mpx si o alta de 5mpx. In rest, ne putem astepta la aceleasi caracteristici ca si la A50. Un procesor Exynos 9610, 4 sau 6 GB RAM si 64 sau 128 GB spatiu de stocare. Ecranul OLED are 6,4 inchi si o rezolutie Full HD+.

Galaxy A30s are un aparat foto principal de 25mpx, o camera ultra unghi-larg de 8mpx si o de o alta de 5mpx. Procesorul este Exynos 7904, 3 sau 4 GB RAM si 32 sau 128 GB stocare extensibila.

Cele doua telefoane vor fi disponibile in culorile Prism Crush Black, Prism Crush White, Prism Crush Green si Prism Crush Violet.

Vizitează Tallin, capitala Estoniei

Tallin este o veritabilă bijuterie, o minune a Mării Baltice. Capitala Estoniei dispune de toate ingredientele necesare unui sejur memorabil: o ambianță feerică și medievală totodată în orașul vechi, un litoral mărginit de comori – plaja Pirita, fortul Patarei, portul și muzeul Seaharbour Plane – o gastronomie variată și surprinzătoare, vestigii derutante din perioada sovietică. Fără să mai punem la socoteală stilul de viață al localnicilor (baruri, calitatea vieții, wifi și spa-uri la fiecare colț de stradă). Iată de ce ar trebui să vizitezi Tallin, capitala Estoniei.

Plaja Pirita. Un golf care te invită la plajă, indiferent de anotimp. În partea de est a portului Tallin, plaja Pirita se întinde pe o suprafață de 4 kilometri până la stațiunea balneară cu același nume. Este o regiune puțin îngustă însă ideală pentru plajă sau o plimbare relaxantă. Estonienii adoră să se plimbe în această regiune. Apa este clară și limpidă.

Feerie și anii 80 în vechiul oraș. Vechiul oraș din Tallin este la doar 10 minute distanță de Seaplane Harbour. Treci pe lângă una din porțile vechiului oraș și vei avea impresia că intri într-un univers de basm: străduțe mărginite de clădiri medievale magnifice care duc spre piața Raekoja, plămânul vechiului oraș care adăpostește hotelul orașului în stil gotic, a cărei construcție a fost finalizată în anul 1404. O călătorie magnifică în anii 80.

Kalamaja, cartierul modern al orașului. La 30 de minute distanță de orașul vechi, barurile din cartierul modern Kalamaja scot la iveală o atmosferă radical diferită: fostele depozite dezafectate au fost transformate în baruri. Decorul este modern din lemn, atmosfera este călduroasă și clienții numeroși. Prețurile sunt mai mult decât rezonabile, berea de calitate.

Bulevardul Narva va fi cu siguranță pe placul amatorilor de clădiri sovietice din anii 70-80. Cea mai populară atracție este fără îndoială biserica ortodoxă impozantă, situată în mijlocul bulevardului.

Știi care sunt beneficiile drojdiei de bere?

În ultima vreme, drojdia de bere a invadat raioanele suplimentelor alimentare, atât pe rafturile magazinelor bio, cât și pe cele ale farmaciilor sau supermarketurilor. Dar de ce atâta vâlvă pentru un produs nu foarte popular?

Sub formă de pudră, capsule sau comprimate, drojdia de bere se poate presăra peste salate sau se poate lua sub formă se suplimente alimentare. Este bună pentru păr, unghii și neuroni și poate să facă foarte bine parte din categoria superalimentelor.

Ce este drojdia de bere?

În ciuda numelui său, drojdia de bere nu este extrasă din faimoasa băutură alcoolică. Este vorba despre o ciupercă microscopică și unicelulară, non-patogenă care permite fermentarea zaharurilor necesare fabricării alcoolului.

Drojdia de bere se multiplică la contactul cu apa sau cu zahărul, transformând acesta din urmă în gaz carbonic și apă. Din cauza absenței aerului, această ciupercă poate să producă o reacție chimică ce duce la producția de bere.

Există drojdie de bere activă care aparține familiei de probiotice și care are micro-organisme vii în materia uscată datorită procesului de deshidratare care are loc la temperaturi mici.

Dar există și drojdie de bere inactivă care a fost încălzită la o temperatură mai mare de 40 de grade, omorându-se astfel ciupercile pe care le-a conținut.

Calități nutritive excepționale. Drojdia de bere este foarte bogată în nutrienți. Este o sursă excelentă de proteine, un concentrat de vitamine din grupa B, de minerale, oligoelemente, dar și de 16 aminoacizi esențiali. Și chiar și atunci când este inactivă, aceasta își păstrează în mare parte nutrienții săi.

Care sunt beneficiile sale?

– este un anti-diareic natural.
– te ajută să regenerezi flora intestinală.
– poate întări sistemul imunitar și te ajută să lupți contra oboselii.
– ajută organismul să elimine toxinele și să lupte contra infecțiilor.
– compensează absența produselor animaliere din alimentație.
– este și cel mai bun produs pentru sănătatea părului, a unghiilor sau a tenului.

Kitchari sau detox în stil indian

Numele său poate te lasă puțin perplex sau poate că te bagă în ceață. Și totuși, odată ajuns în farfurie, acest preparat începe să te minuneze cu toate beneficiile sale. Este extrem de nutritiv, detox și foarte ușor de preparat, un amestec de savori minunate preparate pe foc mic.

Iată însă mai multe cuvinte despre această perlă energetică. Kitchari vine direct din medicina ayurvedică. și este pe cale să înlocuiască preparatele precum pastele cu unt. Pe lângă faptul că este un veritabil panaceu pentru sistemul digestiv, kitchari este un fel de mâncare foarte parfumat pe care toată lumea îl poate prepara sau savura.

Ayurveda la noi în farfurie. Nu de deloc rău să te inspiri din medicina ancestrală și remediile sale minunate. Mai ales când ai nevoie doar de orez basmati, de linte și de mirodenii. Pe lângă faptul că este un veritabil deliciu, kitchari este un preparat complet care protejează și care acționează ca un film protector pentru sistemul digestiv.

Orezul vine cu glucide benefice, fiind în același timp foarte ușor de digerat, în timp ce leguminoasele vin cu toate proteinele necesare organismului. Mirodeniile au și ele un rol cheie. Curcuma este cel mai bun aliat pentru durerile de stomac. Deci suntem foarte departe de monodietele banale și de salatele cu lăptucă fără gust.

Kitchari este cea mai bună idee de consumat atunci când vrei să ții o cură detox. În plus, pe lângă faptul că este plin de beneficii, kitchari este foarte ușor de preparat. Este de ajuns dacă pui un pahar de orez basmati și o jumătate de pahar de linte într-o oală cu 4-5 pahare de apă. Lasă totul să fiarbă la foc mic. În tot acest timp trebuie să călești puțină ceapă într-un ulei vegetal, să adaugi curry, chimion, curcuma , ghimbir și piper. Mai poți adăuga și dovlecei, sparanghel, fenicul sau broccoli.

Destinații europene accesibile tuturor

Este posibil să călătorești într-o destinație europeană la cele mai mici prețuri? Răspunsul la această întrebare este Da. Dovada mai jos.

Oferă-ți soare la promoție.

Dubrovnik, Croația. Ruinele vechiului oraș Dubrovnik, situat pe marea Adriatică nu lasă pe nimeni indiferent. În plin sezon, un sejur la Dubrovnik poate costa în jur de 100-200 de euro. Turiștii pot urca la bordul unui vapor și să plece într-o excursie în explorarea insulei Lokrun pentru doar 15 euro.

Creta, Grecia. Criza economică a afectat enorm țara, prețurile au scăzut prin urmare, turismul fiind facilitat. Chiar dacă zborul până în Grecia este puțin mai scump, în jur de 500 de euro, odată ajunși la fața locului veți găsi locuri de cazare la cele mai mici prețuri. În plus, tavernele tipice, oferă meniuri complete cu băuturi iar aceste meniuri rar depășesc 15 euro. În ceea ce privește plajele, plimbările și ruinele, toate sunt gratis.

Lisabona, Portugalia. Un zbor spre Portugalia în luna iulie de exemplu nu depășește suma de 100 de euro asta cu condiția să îl rezervi din timp, adică să optezi pentru early booking. Odată ajuns la fața locului urcă la bordul unui tramvai pentru a traversa cartierele vechi și oprește-te în Alfama dacă îți dorești să beneficiezi de experiența fado, cea mai cunoscută muzică din Portugalia.

Napoli, Italia. Zboruri regulate asigură transferul până în Campania la mai puțin de 100 de euro dus-întors. Orașul Napoli este magnific. Nu degeaba a dat naștere expresiei conform căreia dacă vizitezi orașul Napoli poți muri liniștit. Napoli le oferă turiștilor o mulțime de vizite gratuite pentru a descoperi orașul dintr-un alt unghi.

Dublin, Irlanda. Capitala irlandeză este plină de puburi care oferă meniul zilei la un preț accesibil tutuor. Numeroase sunt concertele improvizate în baruri care nu te vor costa nimic, trebuie să îți plătești doar consumația.

Cum se poartă geaca de blugi în 2021?

Geaca de blugi este pentru lumea modei cam ca și madlena celebrului Proust. Ne aduce aminte de copilărie, de adolescență de o mulțime de momente minunate din viață…. nu e de mirare deoarece a fost mereu langa noi, sezon dupa sezon tot mai frumoasă și mai trendy.

Iar în 2017 nici vorbă să ne părăsească. Cum se poarta alături de cele mai trendy ținute?

În versiune 100% casual. Atunci când vrei să obții cel mai cosy look pentru viata de zi cu zi, ai nevoie doar de geaca de blugi cu un model oversize pe care să o porți peste o cămașă în carouri foarte confortabilă. Completează totul cu o pereche de pantaloni din lână și cu o pereche de bascheți mai retro, în stil nineties. Și dacă vrei să obții cel mai frumos contrast, poți miza pe un colier fin auriu care îți va sublima decolteul.

În versiune de working girl foarte șic. Nu te poți despărți de geaca ta preferată de blugi și vrei să o porți chiar și la birou? Foarte bine. La birou poți miza pe o versiune cu broderii sau cu inserții de dantelă pe care să o porți la un top din cașmir și la o pereche de blugi cu o lungime 7/8. Completează totul cu o geantă tip messenger și cu o pereche de botine sau pantofi în stil sixties care vor veni cu cel mai frumos efect vintage.

În versiune șic. Chiar dacă geaca de blugi este o piesă vestimentară foarte casual, asta nu înseamnă că nu se poate purta la cele mai frumoase ținute șic. Pentru a o pune cel mai bine în valoare, poți miza pe o rochie lungă, boemă, ideală pentru zilele frumoase de primăvară. Completează ținuta cu pantofi aurii șI nu ai cum să dai greș.

Cele mai impresionante orașe din Asia

Odată cu sosirea primăverii dorința de evadare și de călătorie revine, începe să își facă simțită prezența. Întrebarea este: unde vei călători anul acesta? Dacă ai în vedere o destinație mai îndepărtată, te sfătuim să alegi Asia. Limbă, hrană, muzică, obiceiuri, populație primitoare…diferența dintre cultura noastră și cultura asiatică te va surprinde cu siguranță. pentru a te inspira, am ales pentru tine câteva din cele mai impresionante orașe din Asia.

Ispahan este fosta capitală a Persiei, actualmente un centru cultural major din Iran. Vei rămâne impresionat de minunatele palate și moschei din oraș (printre care cea mai mare din țară), de podurile acoperite dar și de Meidan Eman, una din cele mai mari piețe din lume, ea însăși înconjurată de o serie de capodopere ale arhitecturii islamice.

Beijing, capitala Chinei, este fără îndoială unul din cele mai frumoase și mai impresionante orașe din Asia. Vizitează împrejurimile pieței Tian’anmen și impresionantul Oraș Interzis cu cele 114 edificii ales sale înainte de a rămâne surprins de modernitatea orașului.

Manilla. Filipine oferă panorame incredibile turiștilor. Manilla, unul din cele mai frumoase orașe din Filipine, este o capitală efervescentă în care fluxul oamenilor, al mașinilor, luminilor nu pare să se oprească niciodată. Nu rata acest spectacol înainte de a te îndrepta spre plajă.

Tokyo înseamnă cireși înfloriți primăvara, un stil special, specific japonezilor dar și magazine de lux din Ginza și clădiri cu arhitectură neobișnuită.

Seoul este un oraș dotat cu o istorie milenară. Capitala Coreei de Sud oferă un melanj special de arhitectură modernă și tradițională. N Seoul Tower oferă o priveliște panoramică asupra orașului.

Singapore adăpostește monumente colorate, futuriste. Marina Bay și grădinile By The Bay reprezintă principala atracție a orașului dar și Supertree Grove, arbori cu înălțimi cuprinse între 25-50 metri înălțime, simbolurile insulei. Nu rata autenticitatea cartierelor chinezești, indiene și arabe.

Care sunt alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a dormi mai bine seara?

Banane, cireșe, nuci, miere… ce trebuie să conțină un meniu ideal pentru a te ajuta să te strecori confortabil în brațele lui Morfeu?

Chiar dacă știi că în general, nu se recomandă să mănânci foarte mult înainte de a merge la somn, nu prea știi ceea ce ar trebui să mănânci mai exact? În general, ar trebui să se consume alimente bogate în mod natural în triptofan, un aminoacid esențial care permite sinteza de serotonină și mai apoi de melatonină. Adică hormonul somnului. Dar alte alimente sunt interzise atunci când vine vorba despre somn.

Care sunt cele mai potrivite alimente de consumat înainte de somn deci? În cap de listă sunt nucile, semințele de dovleac, migdalele și năutul. Sunt foarte ușor de consumat pe post de gustare sau de presărat peste preparate. Dar nu uita că trebuie să le consumi cu ceva vreme înainte de a merge la culcare deoarece trebuie și să se digere.

În ceea ce privește proteinele, mizează pe carnea de curcan și pe pește. Mai ales pe somonul sălbatic, pe ton, macrou sau stridii. Le poți consuma alături de alimentele feculente care conțin zahăr, ideal pentru a dormi deoarece declanșează secreția de insulină, apoi de serotonină și de melatonină.

Poți încheia masa cu un fruct la alegere- banane sau cireșe, amândouă foarte bogate în melatonină. Sau poți adăuga în ceaiul cu mușețel puțină miere care reduce producția de orexin, un neurotransmițător care ne ajuta sa stăm în alertă.

De asemenea, ar trebui să eviți unele alimente precum mirodeniile, brânza, alimentele grase, care pot îngreuna digestia, carnea roșie și în mod evident, cafeina. Uită de asemenea și de dulciuri, mai ales de ciocolată care conține teobromină, un compus care nu te lasă să adormi repede.

Amestecurile de stiluri foarte in vogă

Acum câțiva ani, moda era foarte cuminte. Mult mai cuminte chiar. Fără amestecuri îndrăznețe de culori sau de imprimeuri, mixurile de materiale erau evitate, la fel ca și cele de stiluri.

Dar în anul 2017, cele mai înrăite fashioniste nu se mai tem de nimic. Amestecul de stiluri chiar este unul foarte în vogă iar când vei vedea rezultatul vei adora și tu această tendință în vogă.

Care sunt cele mai frumoase amestecuri de stiluri care funcționează cu adevărat?

Atunci când vorbim despre cele mai frumoase amestecuri de stiluri, ne referim la cele la care nu te-ai fi gândit neapărat dar care în mod ciudat, funcționează foarte bine. Care sunt însă acestea?

Șic plus geek. Tricourile cu motive vintage care ne duc cu gândul la ținutele geek sau sci-fi sunt din ce în ce mai populare și mai cool. Sunt genul de tricouri care până nu de multă vreme de găseau doar prin piețe sau prin târgurile de vechituri. Iar în 2017 se pare că acest gen de tricouri arată cel mai bine alături de cele mai șic piese vestimentare precum fusta tip creion, blazerul sau pantalonii foarte eleganți.

Sporty plus luxos. Adică de o geantă de designer, mai luxoasă, purtată la o pereche de bascheți. Ideea nu este una foarte nouă, dar funcționează cu adevărat. Iar în 2017 arată de minune cu ajutorul celor mai colorate perechi de bascheți.

Romantic plus rock. Încă nu ai purtat o rochie foarte lungă de inspirație boemă sau romantică alături de o pereche de botine rock sau de o geacă de piele? În acest an, trebuie să încerci neapărat asta. Și mai bine dacă rochia are flori și dacă botinele au ținte sau sunt lăcuite. Cu siguranță că va fi ținuta ta preferată pentru primăvară.